Planku i përkundërt është ushtrim i cili shtrëngon dhe forcon trupin. Duke përdorur peshën e ushtruesit, aktivizohen të gjithë muskujt në trup, gjaku qarkullon më mirë…
Këngëtarja Parashqevi Simaku ka rrëfyer vetë përvojën e saj gjatë kurimit në spitalin e Nju Jorkut. Pas katër javësh të përkushtimit ndaj rikuperimit, ajo deklaron në…
Trajnerët e fitnesit thonë se asnjëherë nuk mund ta ‘mposhtni’ një dietë të keqe vetëm me ushtrime fizike. Phil Learney, trajner i fitnesit në Londër, ka…
Gjetjet e fundit tregojnë se meshkujt djegin më shumë kalori gjatë seksit në krahasim me femrat. Pra sipas statistikave, meshkujt djegin mesatarisht 101 kalori për marrëdhënie,…
