Shpesh, ndjenjat mund të ngatërrohen me zakonin dhe besnikëria me justifikimet, ndaj nuk është gjithmonë e lehtë të kuptojmë nëse marrëdhënia që kemi po na përmbush me të vërtetë. Psikologu Mark Travers sugjeron tre pyetje kyçe që mund të ndihmojnë për të parë situatën me sinqeritet dhe qartësi.
A ndiheni vërtet të vlerësuar?
Ndjenja se partneri ju sheh dhe e çmon atë që bëni çdo ditë është thelbësore. Nëse falënderimet janë të rralla ose pa domethënie dhe mungojnë veprimet që i mbështesin, kjo mund të gërryejë ngadalë vetëvlerësimin tuaj. Nëse përgjigjja është “jo”, mund të tregojë se jeni duke dhënë shumë, por duke marrë pak.
A merr partneri juaj parasysh si ndikojnë vendimet e tij/saj tek ju?
Jo vetëm zgjedhjet e mëdha, por edhe vendimet e përditshme tregojnë nëse jeni një prioritet apo një opsion dytësor. Nëse partneri vepron vetëm për interesat e veta dhe nuk pyet se si ndiheni, kjo është një shenjë paralajmëruese që lidhja nuk po funksionon mbi bazën e respektit të ndërsjellë.
A do të ishit të lumtur nëse asgjë nuk do të ndryshonte?
Nëse e mendoni marrëdhënien tuaj të pandryshuar për vitet që vijnë dhe kjo ju bën të ndiheni të pakënaqur, atëherë diçka thelbësore mungon. Të jetosh me një lidhje që nuk ofron mbështetje reale dhe përparim mund të thotë se po e përjetoni atë vetëm – dhe kjo nuk është ajo që meritoni.
Travers thekson se përgjigjet “jo” në këto tre pyetje janë një sinjal i qartë për të reflektuar mbi marrëdhënien dhe për të kërkuar ndryshime që sjellin më shumë vlerësim, respekt dhe lumturi reciproke.