Mungesa e vitaminës B12 mund të ndikojë rëndë në gjak, nerva dhe energji, dhe dy shenja të dukshme në gojë mund të jenë paralajmërim i hershëm.
Vitamina B12 luan një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të qelizave të gjakut dhe nervave dhe ndihmon në parandalimin e anemisë, që mund të shkaktojë lodhje kronike dhe dobësi. Përveç simptomave të zakonshme si lodhja, mpirja dhe humbja e peshës, mungesa e B12 shpesh manifestohet përmes shenjave në gojë.
Shenjat në gojë që duhet të vëzhgoni
Sipas Shërbimit Shëndetësor Kombëtar të Britanisë (NHS), një gjuhë e dhimbshme dhe e kuqe – e njohur si glositi – mund të tregojë mungesë të B12. Inflamacioni bën që gjuha të bëhet e ënjtur, e lëmuar dhe të humbasë gungëzat e vogla të sipërfaqes që përmbajnë shijet. Një tjetër shenjë janë aftet, plagë të vogla dhe të dhimbshme në gojë.
Shkaqet dhe trajtimi
Mungesa e B12 zakonisht lidhet me ushqyerjen e pakët; një dietë e pasur me mish, peshk dhe produkte bulmeti zakonisht siguron sasi të mjaftueshme të kësaj vitamine. Mungesa mund të shkaktojë anemi dhe humbje të ndjesisë së shijes.
Anemia e shkaktuar nga mungesa e B12 trajtohet zakonisht me injeksione. Specialistët rekomandojnë që nëse dyshoni për mungesë, të konsultoheni me mjekun e familjes për analiza gjaku dhe këshilla mbi suplementet apo ndryshimet në dietë.