TIRANË– Kur kthehemi nga puna në shtëpi të gjithë jemi të lodhur, ndërsa një peshë të madhe dhe lodhje të pashpjegueshme ndjejmë më tepër tek këmbët.
Kjo ndodh si shkak i qarkullimit të ulët të gjakut, që shqetëson zakonisht gratë dhe të moshuarit.
Zakonisht dhimbja e këmbëve largohet me pak masazh, por herë të tjera nuk bën efekt. Sot në këtë artikull Radar.al ju sjell disa mënyra efektive si t’i çlodhni këmbët e lodhura.
Ushtroni pak presion te këto dy pika, te gishtërinjtë e këmbës
Përdorni një laps për të stimuluar çlodhje dhe lehtësuar këmbët
Provoni pozicionin e jogës, Virasana Parandaloni lodhjen duke përdorur çorape ose geta që janë posaçërisht për këtë punë, si streçe.
Provoni pozicionin e fluturës, si në foto
Reduktoni sasinë e kripës që konsumoni
Përdorni disa fasha për lehtësimin e dhimbjes./Brightsideme/Radar.al
